RETIRO es la acción y el resultado de retirar o retirarse, dejar una actividad; conseguir que un individuo se aleje; apartar a alguien o algo. Esta es la definición que podemos encontrar como retiro.
Aquí tienes dentro de de la opción de retiro las posibilidad de hacerlos de manera individual (Tú pones la fecha y aquí las posibilidades).
DETOX
El cuerpo necesita procesos depurativos para eliminar las toxinas que vamos acumulando a lo largo del año, no únicamente a través de la alimentación, sino también por estrés, malos hábitos, medicación… La acumulación de substancias tóxicas en el cuerpo pueden causar, con el tiempo, enfermedades, un sistema inmunológico débil y un estado de ánimo fluctuante.
Nuestros Retiros Detox constan de tres diferentes programas, de 3 ó 6 días. Uno de relax y desintoxicación con alimentación alcalina, reposo y relajación; otro que además de lo anterior incluye prácticas de yoga y desintoxicación energética y un tercero que además de lo anterior incluye también nutrición, alimentación consciente y cocina terapéutica . Además podrás disfrutar de más actividades.
Este retiro te ayudara a saber cómo desintoxicar tu cuerpo a través de la alimentación y el movimiento.
KUNDALINI YOGA
YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS
Aunque muchos conozcan el yoga como una disciplina física donde se
practican diferentes posturas o asanas que mejorar la condición física, la
ejecución de estos movimientos va más allá y de cultivar el cuerpo. En la
Bhagavad-gita, también conocida como la “Biblia” del hinduismo, se
dedican múltiples capítulos referidos a la filosofía del yoga, donde
se establece como objetivos el control de las alteraciones mentales, la
reducción de los sufrimientos, el desarrollo de la espiritualidad y la
capacidad de discernir entre lo bueno y lo malo, obteniendo así el
bienestar del cuerpo y el alma.
Una sesión de yoga suele durar entre una hora y una hora y media,
durante la cual se prácticas diferentes asanas (diversas posturas que
tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente) con distintos
grados de dificultad dependiendo el nivel del alumno. Al finalizar, se
dedican unos 10 y 15 minutos a técnicas de relajación y meditación
destinadas a devolver el cuerpo y la mente a la calma.
Una de las ventajas de esta disciplina es que después de practicarse en
centros especializados y aprender la técnica y asanas correctas, se puede
continuar con unapráctica personal en cualquier lugar y situación.
Silencio
¿Qué es un Retiro de Silencio?
Un retiro de silencio significa darnos unos días de Silencio exterior para focalizarnos con el diálogo interior. Se trata de estar en un ambiente de paz, normalmente en zonas rodeadas de paz y naturaleza, donde está todo establecido para no tener la necesidad de comunicarnos con nadie y entrar en nosotros mismos.
El silencio es una herramienta terapeuta muy potente para darnos cuenta qué nos pasa, qué pasa en nuestro interior que no vemos o queremos ver, que estoy haciendo aquí. Cuando uno prueba el silencio se da cuenta que es mucho más fácil de lo que parece y que después de los primeros días se vuelve un placer dedicarte este tiempo sólo para ti.
La vida con tantísimos estímulos exteriores en la que vivimos, a veces no nos deja ver lo que tenemos en nuestro interior, y el silencio es una forma de callar el exterior para encender el diálogo interior.
Beneficios
- Silencio y Paz Interior
- Claridad mental y visión
- Purificación física, emocional y mental
- Trabajo sobre la meditación
- Servicio y reconocimiento del espacio personal, la intimidad, la autoestima y autovaloración
- Fortalecimiento de la voluntad
- Intenso descanso a través de la calma
MEDITACION Y MINDFULNESS
La meditación es una práctica que introducimos en nuestra rutina diaria y que transforma nuestro acontecer permitiéndonos superar con mucha mayor facilidad los problemas diarios y al mismo tiempo nos aporta una perspectiva nueva de las cosas, que por obvia, nos pasa desapercibida muchas veces.
La meditación es una practica sencilla, agradable y muy fácil de introducir en nuestra vida diaria y como demuestran los estudios científicos realizados recientemente por instituciones de primer nivel, ha demostrado ser un método eficiente de salud mental cuyos beneficios van más allá de lo que se podía esperar de practicas similares como la relajación.
Ciertamente la práctica de Meditación y el Mindfulness están muy de moda en nuestros días. No por ello pensamos que se trata de prácticas modernas, sino todo lo contrario, son prácticas milenarias basadas en la búsqueda espiritual del ser humano a través de los tiempos.
RETIROS GRUPALES Y “URBANOS”
Con fecha anticipada y sobre la temática que el docente determine.
El lugar de encuentro de estos retiros será en contacto con la naturaleza y la modalidad de “urbanos”son los realizados en el espacio de la playa de Moncofar y con horario de termino para dormir en casa.